تعاني الكثير من الأمهات من رفض أطفالهن لتناول الطعام خلال اليوم الدراسي، مما يسبب القلق بشأن صحتهم ونموّهم. لكن هناك وسيلة فعالة وبسيطة يمكن أن تغيّر هذه العادة السلبية: ألا وهي شراء لانش بوكس مميز لطفلك. نعم، اختيار صندوق غداء جذاب ومناسب قد يكون بداية لتغيير سلوك طفلك تجاه الطعام!
1. الشكل الجذاب أول خطوة!
الأطفال يتأثرون بالمظهر العام، لذلك فإن اختيار لانش بوكس بألوان مبهجة أو يحمل شخصياتهم المفضلة (مثل سبايدرمان، فروزن، ميكي ماوس…) يمكن أن يشجعهم على فتحه بحماس كل يوم. اجعلي طفلك يشاركك في اختيار الشكل والنمط، فهذا يمنحه إحساسًا بالملكية والانتماء لما بداخله.
2. تنسيق الطعام بطريقة ممتعة
استخدمي قطع التقطيع على شكل قلوب أو نجوم لصنع الساندويشات والفواكه. وزّعي الأطعمة داخل اللانش بوكس بشكل أنيق باستخدام الفواصل الصغيرة، ويمكنك حتى كتابة ملاحظة صغيرة على ورقة لاصقة مثل: “أحبك، استمتع!”
الأطفال يحبون المفاجآت والتفاصيل الصغيرة التي تعكس اهتمامك.
3. التنوع هو السر
الروتين قد يجعل الطفل يشعر بالملل، لذا احرصي على تقديم وجبات متنوعة كل أسبوع. أضيفي لمسات جديدة مثل لفائف التورتيلا، أصابع الجبن، قطع الفواكه المشكلة، أو الميني بان كيك.
كلما شعر الطفل بالتشويق تجاه ما قد يجده داخل اللانش بوكس، زادت احتمالية أن يأكله بالكامل.
4. حفّزيه بالمكافآت
إن أكل طفلك كل طعامه، قومي بمكافأته نهاية الأسبوع مثل اختيار حلوى مفضلة أو نشاط خاص. هذه الحيلة تعزز من سلوكه الإيجابي تجاه تناول الطعام دون إجباره أو توبيخه.
5. شاركيه في التحضير
اجعلي طفلك يشاركك في اختيار أصناف الطعام أو حتى في تحضيره إن كان كبيرًا بما يكفي. الأطفال يشعرون بالفخر عندما يتناولون ما ساعدوا في صنعه. كما أن هذه المشاركة تبني علاقة إيجابية بينه وبين الغذاء الصحي.
6. لا تنسي النظافة وسهولة الاستخدام
احرصي على اختيار لانش بوكس سهل الفتح والإغلاق، مصنوع من مواد آمنة وخالية من BPA. الطفل يجب أن يشعر بالراحة وهو يتعامل مع صندوق الغداء. واحرصي على تنظيفه يوميًا، فالرائحة أو بقايا الطعام قد تنفّره من استخدامه.
أخيرًا…
قد يبدو الأمر بسيطًا، لكن اللانش بوكس المميز قد يكون مفتاحًا لتحفيز طفلك على تناول طعامه. اجعلي من كل وجبة تجربة مرحة، مليئة بالحب والاهتمام، وسيعود عليك ذلك بصحة جيدة وسعادة لأطفالك كل يوم.
