الصحة و الجمال

هل تعاني من إحدى اضطرابات النوم الشائعة؟

يُعتبر النوم من الأمور الضرورية التي تعزز الصحة، وهو بذلك ضروريّ كاتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الأنشطة الرياضية، ولكن قد يتعرّض بعض الأفراد إلى اضطرابات في النوم الأمر الذي يشكل خطرًا على جودة حياتهم، وتُعرف اضطرابات النوم بأنَّها إحدى المشاكل الطبية الأكثر انتشارًا، وتتمثل بصعوبة النوم، والنوم المتواصل لساعات طويلة، بحيث يستيقظ المريض من النوم ويبقى كسولًا وغير مرتاحًا، وهذا

Read More