jmcoon

يعتبر البرغل من الحبوب الكاملة التي تُستخدم في إعداد العديد من الوجبات الغذائيّة المفيدة لصحة الجسم، كونه مليئًا بالألياف والبروتينات والكربوهيدرات، ويُساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، كما يحمي من الإصابة بسرطان المعدة والقولون؛ كونه غنيًا بمضادات الأكسدة، ولذا فإنّه يدخل في إعداد عدد كبير من الوصفات الغذائية المتكاملة، ويتم تحضير البرغل بوصفات عديدة نعرض لكم منها وصفة البرغل بالكريمة ووصفة